חבר.ה מביא.ה חבר.ה
מבינים אבל
לא באים?
תנו להם תקווה!
החברות והחברים
המטרה
להכיר כלים לשיחה יעילה שתחזיר את החבר/ה שלי למחאה
מצורפים הסברים קצרים ודוגמאות איך להבין ולתת מקום לכאב ולצרכים של החברים ושלנו, כדי שנמצא פתרון שלוקח את כולנו בחשבו
אדבר על עצמי: עם פחות הכללות, יהיו פחות התנגדויות
אדבר את הלב שלי: מה שכואב לי, מלחיץ אותי מדאיג אותי ויקר לי
אשאל על הלב שלו: ללא קביעות, האשמות, ושיפוטים
אשאל שאלות מעוררות מחשבה שמרחיבות את ההסתכלות
בתקשורת רגילה
אנחנו בעולם הפעולות והמחשבות – א' רוצה שיבואו אתו להפגנות,
ב' לא רוצה - ומגיעים מייד לקונפליקט. מוכר?
בתקשורת מקרבת
מעמיקים קומה מתחת להתנגדות -
אל הלב: במקום לנסות לשכנע, נתחבר
לשוחח
ולרכך התנגדויות
אם החבר.ה מביע.ה התנגדות או קושי, אנסה להבין מה יש לה בלב שיושב מתחת להתנגדות ולתת לו מענה של תקווה.
ראו סט כלים לשיחה קשובה ויעילה
לשימושכם מצורפת רשימה של
התנגדויות נפוצות
ודוגמאות לשיחה קשובה ויעילה בהתאמה להתנגדות.
לתת אמפטיה, לשמור על קשר ולסמוך שהתקווה והתמיכה יבשילו.
להתחבר
אשאל מה שלומך, אקשיב בתשומת לב ואספר מה שלומי.
אשאל אם רוצה לבוא איתי להפגנה הקרובה.
אם החבר.ה במצוקה קיצונית של הישרדות, אשחרר, אתמוך, אפרגן ואנרמל את מה שהוא/היא מרגישים.
להתכונן
האתגר
איך לרתום אותם.ן בשיחה?
הנחה: אם נצליח להקשיב באמפטיה למה שיושב להם בלב ולטפח תקווה, הם.ן יבואו.
חסמים לשיחה
אנחנו מרגישים דאגה, אכזבה או כעס כלפי חברים וחברות שלא משתתפים במחאה.
להקשיב בלי לשפוט
מנטרה: "אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו".
לפני השיחה להתכונן – לשחרר, לנער ידיים ולומר לעצמי שאני מבינ.ה ומפרגנ.ת.
התנגדויות נפוצות
לפניך דוגמאות להתנגדויות
בחר.י את הדוגמא להתנגדות שמתאימה לחבר.ה
תקווה
ואפשר לראות את התקווה כמין עוגן, שנזרק מתוך קיום חנוק ונואש לעבר עתיד טוב וחופשי יותר. לעבר מציאות שעדיין איננה קיימת, שרובה עשוי ממשאלות לב, מדמיון. העוגן נזרק ונאחז בקרקע העתיד, והאדם, ולפעמים חברה שלמה, מתחילים למשוך את עצמם אליו.
זה מעשה אופטימי: היכולת להשליך את העוגן הדמיוני אל מעבר לנסיבות המוחשיות והשרירותיות מעידה על כך שבנפשו של האדם שמעז לקוות יש עדיין מקום אחד שהוא חופשי. מקום שאיש לא הצליח לדכא אותו, ולא לזהם.
"
דויד גרוסמן